Why is Resilience Important?

What Does it Mean to Be Resilient?

Being resilient, or resilience, means being able to deal with and quickly recover from a problem. Resilience allows individuals to be flexible when something happens. They can think about what happened to them and learn to how to change, respond, and heal.

Why is Resilience Important?

Resilience is important because it helps people deal with the bad things that happen to them.

This means that people are strong enough to recover from difficult situations.
         Example: Trauma, illness, disaster, job loss, a loved one’s death, or the COVID-19 pandemic, etc.

It allows the people we support to manage things in a healthy way and get back on the same path they were on before. Dealing with hard things can mess up their routines, mental or physical health, self-image, relationships, and many other things in their lives. If they’re resilient, they can keep getting better.

People with less resilience may use unhealthy ways to overcome tough times. This can often lead to more issues later. It can also make it difficult to fully recover from the thing that happened in the first place.

How Do They Know If They’re Resilient?

Everyone is resilient but they can always learn more resilience skills!

Being resilient means being able to bounce back up. If they have ever fallen to the ground and were able to get it back up, then they’re resilient. Even if they had help standing up, they are still resilient. Resilient individuals learn their own skills along with learning to lean on support systems to work through challenges.

Becoming more resilient doesn’t mean they won’t experience stress or any other difficult emotions anymore. It means that they might experience emotional pain and suffering in their life, but they will survive and get stronger because of it.

¿Qué significa ser resiliente?

Ser resiliente, o tener resiliencia, significa ser capaz de afrontar un problema y recuperarte
rápidamente.
La resiliencia hace que las personas sean flexibles cuando les pasa algo.
Les permite pensar en lo que les sucedió y aprender cómo cambiar, responder y sanar.

¿Por qué es importante la resiliencia?

La resiliencia es importante porque ayuda a las personas a afrontar las cosas malas que les pasan.
Eso significa que las personas resilientes son lo suficientemente fuertes para recuperarse de situaciones difíciles.
Por ejemplo: Traumas, enfermedad, desastres, quedarse sin trabajo, fallecimiento de un ser querido, la pandemia
del COVID-19, etc.
INos permite gestionar las cosas de manera sana y regresar al camino en el que estábamos antes.
Tener que afrontar situaciones difíciles puede afectar nuestras rutinas, nuestra salud mental o física, la imagen que
tenemos de nosotros mismos, nuestras relaciones y muchas otras cosas en nuestras vidas. Si somos resilientes,
podemos seguir avanzando.
Las personas menos resilientes pueden recurrir a maneras poco sanas para superar los tiempos difíciles. A
menudo, eso les provoca más problemas después. Además, también les puede ser más difícil recuperarse por
completo de aquello que les ocurrió en primer lugar.

¿Cómo sé si soy resiliente?

Todos somos resilientes, pero siempre puedes aprender más habilidades de resiliencia. Ser resiliente significa ser
capaz de volver a levantarte.
Si alguna vez te has caído al suelo y pudiste volver a ponerte de pie, entonces eres resiliente. Aunque te hayan
ayudado a levantarte, de todas formas eres resiliente. Las personas resilientes adquieren sus propias habilidades,
pero también aprenden a contar con los sistemas de apoyo para superar sus desafíos.
Ser más resiliente no significa que dejarás de sentir estrés o cualquier otra emoción difícil. Significa que, aunque
posiblemente experimentes sufrimiento y dolor emocional en la vida, vas a sobrevivir y saldrás más fuerte de esa
experiencia.